13. März 2017

Wunderschöne Kleider bei Miaberlin.de

Hallo Ihr Lieben,


ich möchte euch heute gerne in kooperation mit Miaberlin  meine absoluten Kleider Favoriten zeigen. Und zwar habe ich diesen tollen Online Shop gefunden als ich online nach Hochzeitskleidern und Brautjungfernkleidern geschaut habe ,da sich  eine meiner besten Freundinnen vor kurzem verlobt hat  und so ging auch  für mich natürlich schon die online Suche nach einem tollen Kleid los da ich als Trauzeugin vorgesehen bin.
Bei Miaberlin findet Ihr unter anderem maßgeschneiderte Abendkleider ,Kommunionkleider,Brautkleider,Cocktailkleider , Abiballkleider also generell Festliche Kleider.
Was ich an Miaberlin am besten finde sind definitiv die ausgefallenen Kleider. Egal ob Spitze, Perlen oder auffällige Schnitte  und längen es gibt eine so riesige Auswahl das ich mich locker den halben Nachmittag mit der Seite beschäftigt habe.














Es gibt auch immer tolle Rabattaktionen wie aktuell zum Beispiel 50% auf Cocktailkleider oder 50% auf Junior Brautjungfernkleider.

Das einzige was Ihr natürlich bei Maßgeschneiderten Kleidern beachten müsst ist natürlich das wirklich alles richtig abgemessen wird am besten auch nicht monate lang im Vorraus da Ihr natürlich immer mal an Gewicht verliert oder zunehmt. Auch durch Sport können sich eure Maße verändern. Und da natürlich alles perfekt auf euch angepasst wird , müsst Ihr auch eine Lieferzeit von 14 bis 30 Tagen mit einrechnen.

Weiter unten findet Ihr meine absoluten lieblingskleider aber natürlich findet Ihr auf der eigentlichen Seite www.miaberlin.de viele weitere Kleider :)

Ich finde der Preis ist einfach unschlagbar und es ist wirklich für jeden Geschmack was dabei!
















Tüll Kleid                                                                                          
Abendkleid mit Perlen                                
Chiffon Kleid                                                                    








2. März 2017

Warum alle Diäten Bullsh*t sind ! Die Wahrheit über Low Carb, No Carb und Co.







 Schönen guten Morgen,

Ich möchte heute gerne für euch über Diäten schreiben. Abnehmen das RIESEN Thema , ich wollte schon so lange diesen Artikel schreiben um einigen mal die Augen zu öffnen und vielleicht dem oder der ein oder anderen Person den Diät Horror zu ersparen .
Mir fällt kaum eine Diät ein die ich in den letzten zwei Jahren nicht ausprobiert habe. No Carb, Low Carb, High Carb, Zitronenwasser Diät, Fasten, Suppendiäten, Shake Diäten und so weiter.  Die schlimmste Diät die ich je gemacht habe ist die Ketose Diät also No Carb in dieser Diät wird praktisch nur Fleisch und Gemüse gegessen also keine Kohlenhydrate. Meist gab es wie gesagt Salat oder Gemüse mit Fleisch , Hüttenkäse, Eier , Eiweißhakes. Das habe ich knapp 6 Wochen durch gezogen und auch einige Kilos inklusive sehr viel Muskelmasse verloren. Man zwingt seinen Körper in die Ketose heißt der Körper wird gezwungen seine Energie ausschließlich aus Fett und Eiweiß zu ziehen und somit wird die Fettverbrennung maximiert und man nimmt sehr viel ab. Wenn man aber gleichzeitig  dazu noch einen viel zu hohen Kaloriendefizit hat ( bei mir waren es ca. 1000- 1300  kcal im Defizit am Tag) lässt man seinen Körper quasi aushungern. Euer Immunsystem fährt runter ihr könnt sogar im schlimmsten Falle Organschäden davon nehmen. Kann jetzt natürlich jeder seine eigene Meinung dazu haben aber meine Lebensqualität und meine Gesundheit war total am Ende ich war non stop krank.

Es ist nicht gesund und ich kann nur jedem davon abraten. Der Körper braucht Kohlenhydrate , unser Körper ist darauf ausgerichtet damit zu arbeiten und es tut unserem Körper gut. Wenn Kohlenhydrate ja sooo böse für unseren Körper sind dann sagt mir doch warum wir mindestens 50 % unserer Nahrung in Form von Kohlenhydraten zu uns nehmen sollten! WENN man die Richtigen Kohlenhydrate isst vorwiegend also Vollkornprodukte wie  Naturreis, Dinkel Vollkornnudeln, Kartoffeln und keine "einfachen Kohlenhydrate" wie zb weißer Toast , Kuchen, Schokolade.

Alles was eine zu krasse Umstellung bedeutet ist meiner Meinung nach und da bin ich nicht die einzige die so denkt nicht gesund. Man sollte niemals nur Eiweiß oder nur Fett aber genau so wenig ausschließlich  Kohlenhydrate zu sich nehmen. Wir brauchen eine abwechslungsreiche Ernährung damit wir alle Vitamine, Nährstoffe und Co. bekommen die unser Körper braucht um gesund zu sein.
 


FAZIT : Diäten sind Bullshit ! Ihr müsst nicht auf Kohlenhydrate verzichten genau so wenig müsst Ihr ab 17 Uhr  auf das Essen verzichten, es gibt ja so viele schwachsinnige "Diätmythen" .
Es kommt nur auf die gesamt Bilanz an von den  Kalorien  die Ihr am Tag esst. Dem Körper ist es total schnuppe ob Ihr diese in Form von Eiweiß oder Kohlenhydrate esst, genau so wenig interessiert es ihn wann ihr diese zu euch nehmt. Fakt ist Ihr nehm ab wenn ihr weniger esst wie euer Körper an Energie verbraucht- Punkt. Ja es ist tatsächlich so  "einfach" zumindest die Theorie ;-)

Wen Ihr wirklich abnehmen wollt ist das eigentlich ganz einfach.
Lasst euch euren Grundbedarf ausrechen -> Die Kalorien die euer Körper in jedem Falle braucht um zu funktionieren ) und euren Kalorienbedarf den Ihr täglich habt.
So wisst Ihr ganz einfach wie viel Ihr essen könnt um abzunehmen oder euer Gewicht zu halten.
Mir hilft es wenn ich alles was ich esse mit einer App ( Fatsecret) jeden Tag  tracke und so einfach  sehe wann ich meine gewünschten Kalorien gegessen habe.
Für mich ist das der einzige Weg gesund zu essen und ohne hungern ein paar Kilos zu verlieren.
Keine Heißhungerattacken. Ihr braucht keine Diät Pillen , No Carb oder Wunder Tee zum abnehmen, spart euch das Geld und den Frust ! 

Einfaches Beispiel :

Mein Körper braucht bei völliger Ruhe 1.400 Kcal  um alle Körperfunktionen perfekt ausführen zu können.

Mein Körper verbrennt auf Grund meiner Bewegung zb. durch meinen  Beruf , Größe, Gewicht ,Alter  usw. täglich um die 2.000 Kalorien. Das ist also der Wert an Kalorien die ich essen dürfte ohne einen Überschuss zu haben also zu zunehmen.

Wenn ich also mein Gewicht halten möchte esse ich nicht mehr wie ich verbrauche also 2.000 Kcal.
Wenn ich abnehmen will schaue ich das ich am tag nur 1.500 Kcal esse und spare so in der Woche 3.500 Kcal ein ( was ca. einem halben Kilo Gewichtsabnahme pro Woche entspricht)
Man kann natürlich noch mehr Kalorien einsparen beziehungsweise zusätzlich verbrennen durch Sport.


Hier könnt Ihr euch Gratis euren Kalorienbedarf und Grundverbrauch ausrechnen



18. Dezember 2016

Schon alle Weihnachtsgeschenke ? Originale Parfüms viel günstiger bestellen !

Hallo meine Lieben,

2016 ist fast geschafft, zum Glück ;-) Was ein turbulentes Jahr ! Ich habe aber noch ein paar interessante Artikel für euch die schon länger in der "Mache" sind und jetzt wo Weihnachten kurz vor der Tür steht super passen. Dieser Artikel könnte für euch einerseits interessant sein falls Ihr noch ein schönes Geschenk für eure Lieben sucht oder wenn Ihr euch vielleicht selber etwas schönes gönnen möchtet. Was ich ja nur zu gerne mache wie ihr wisst.  Wir Deutschen geben im Schnitt 250 bis 300 Euro für Weihnachtsgeschenke aus und ich muss sagen bei mir passt das Haar genau obwohl ich nicht sehr viele Menschen beschenke, achte ich bei meinen Geschenken immer auf Qualität. Ich verschenke am liebsten Kosmetik, Gutscheine oder Kleidung wie sieht es bei euch aus ? Aber Qualität muss  nicht zwangsläufig unbezahlbar sein! Ich bin ein kleiner Sparfuchs und bin immer auf der Suche nach dem besten Preis. Gut das uns da  das world wide web zur Verfügung steht.

Wie ihr wisst habe ich meine Kosmetik Produkte immer bei Douglas bestellt aber wie die meisten von euch wissen ist Douglas mit einer der teuersten Online Shops wenn es um Parfüms, Cremes und Haarprodukte geht. Außer natürlich dort laufen größere Rabatt Aktionen. Aber um zurück zum Thema zu kommen , ich habe einen tollen online Shop gefunden bei dem ihr Kosmetikartikel aber besonders Parfüm zu einem sehr günstigen Preis bekommen könnt. Ich rede hier von  parfumgroup.de   dort habe ich zum Beispiel für mein aktuelles lieblingsparfüm Paco Rabanne Olympea 50 ml nur 42,99 Euro bezahlt  statt   74,95 Euro wie es bei zb. Douglas angeboten wird.

Ich habe euch mal meine Lieblings Parfüms für Frauen sowie Männer zusammen gestellt vielleicht ist ja was für euch oder eure  Lieben dabei :)




Bildrechte : www.parfumgroup.de


Dior addict     Lady Million   Light Blue     Olympea    Michael Kors sporty citrus   Lancome la vie est belle





Bildrechte: www.parfumgroup.de

Paco Rabanne Invictus   Paco Rabanne One Million   Gucci Guilty Geschenkset   Armani acqua    Light blue  Viktor&Rolf Spice Bomb 




 

28. September 2016

Abendmake up Vorher/Nachher

Hallo meine Lieben,

ich möchte euch gerne Bilder von heute morgen zeigen. Ich habe meine Freundin  Jana geschminkt und diesmal ist es ein kräftigeres Abend Make up geworden. Entstanden sind die Bilder für meine Facebook Seite die ich für meine selbständige Arbeit als Kosmetikerin und medizinischer Fußpflegerin erstellt habe. Ach nur so nebenbei ich freue mich über ein Like ! Hier kommt Ihr zu meiner Facebook Seite 
Wie Ihr wisst biete ich ja auch Tages so wie Abend Make up an und ich dachte es wäre ganz nett mal zu zeigen was man so alles bewirken kann mit einem schönen Make up. Ich hoffe euch gefällt der Look und ich freue mich über euer Feedback !





26. September 2016

Meine lieblings Red Cherry Wimpern



Heute zeige ich euch außerdem meine drei liebsten Wimpern von Red Cherry. Ich bestelle meine Wimpern immer bei Ebay da auf der offiziellen Homepage von Red Cherry immer alles ausverkauft ist, ich gebe dazu einfach immer die Wimpern "Nummer" ein und suche mir den günstigsten Anbieter raus. Ich trage in meiner Freizeit sehr gerne falsche Wimpern , ich finde auch wenn man keinen Lidschatten trägt sieht das Auge einfach viel schöner aus. Ich habe nicht immer Lust auf Lidschatten aber Wimpern gehen eigentlich immer. Außer zur Arbeit da trage ich immer nur Make up , Puder und Wimperntusche. Außerdem befestige ich meine Wimpern immer mit einer Pinzette und benutze dafür den Wimpernkleber von Duo ! Ganz wichtig ist es den Wimpernkleber mindestens 30 sekunden an euren Fake Lashes antrocknen zu lassen da er sonst nicht richtig hält oder "klebt". Ein paar Wimpern kostet ca 4 Euro und ich habe sie jetzt die letzen male immer bei diesem Ebay Anbieter gekauft

Ich hoffe der Post hat euch gefallen, ich finde es immer sehr schwer schöne Wimpern zu finden die eine gute Qualität haben und dazu auch noch günstig sind und gut aussehen.
Vielleicht helfen euch ja meine Bilder bei der Auswahl eurer Fake Lashes <3